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Água Aromatizada - Uma opção diferente para os dias quentes.

Blog Specialità Fitness - Casa dos Filtros
1 de mai. de 2016
2 min de leitura

Não quer sair da dieta tomando refrigerantes e não conhece outra opção além da água? Nós contamos aqui que você pode variar criando água aromatizada com várias frutas ou especiarias!

Á água aromatizada é uma boa opção para quem gosta de variar os sabores e não quer tomar refrigerantes ou sucos industrializados, essa é uma boa opção. Ela é uma combinação de água com frutas frescas, vegetais, ervas e outras especiarias. Para fazer sua bebida basta apenas a criatividade e gosto do que você quer sentir na sua bebida.

Para quem não gosta de tomar água e resiste a isso, essa é uma ótima opção também para se hidratar, afinal ela é a principal fonte de hidratação do nosso organismo e não podemos deixar de beber água diariamente.

Em uma conversa com a nutricionista funcional Ana Paula Viana Pereira (@anapaulaviananutri), ela nos conta quais sãos os benefícios de ingeri-la, “A água aromatizada vai contribuir para o equilíbrio hídrico, uma vez que a boa ingestão de água é essencial para o organismo desintoxicar, ou seja, eliminar as toxinas acumuladas”.

A ideia é preparar uma bebida sem adição de açúcares que tenha o gosto leve e suave, sendo desintoxicante e que não engordam. Para fazer a bebida, use sempre água filtrada ou mineral e deixe por mais ou menos 1hr na geladeira para que ela pegue sabor. Além de ficarem saborosas são refrescantes e estimulam a vontade de beber mais líquidos.

A água aromatizada auxilia no emagrecimento por ser isenta de gorduras e conter poucas calorias. Ana Paula diz que, “Precisamos ter um bom equilíbrio hídrico para eliminar as toxinas. E como no processo de emagrecimento liberamos mais toxinas, precisamos assim potencializar esse processo, ingerindo um volume maior de água! ”

Ainda de acordo com a nutricionista, a água por si só já é uma grande aliada no processo de desintoxicação, contribuindo para carregar e eliminar as impurezas do nosso corpo, as quais são responsáveis por desequilíbrios orgânicos. Acrescentando então ervas, especiarias e frutas à sua água, as substâncias antioxidantes, desintoxicantes, refrescantes, anti-inflamatórias dos alimentos são transferidas para a água, tornando esse um jeito mais saboroso, divertido e ainda mais eficaz para se hidratar e ajudar no bom funcionamento do seu organismo. Aqui vão algumas dicas de tipos de águas e os seus benefícios quando ingerida: